يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر باستخدام العلاجات الدوائية المتاحة دون وصفة طبية، وفيما يأتي بيان بعضها: مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) واختصارًا NSAIDs ومن
More
مسكنات الألم التي تُعطى دون وصفة طبية في سبيل علاج ألم أسفل الظهر بالمنزل، مثل: الباراسيتامول (Paracetamol)، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيروئيدية، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين ...
More
2022年9月1日 1. تمارين للتنفس والوقوف وتُعد ممارسة التنفس البطني بمثابة أساس جميع برامج علاج آلام الظهر والوقاية في الرياضات الاحترافية.
More
علاج الم اسفل الظهر بالادوية. تتوافر العديد من الأدوية والمسكنات التي تستخدم في علاج آلام أسفل الظهر وتسكينها، وتعد الأدوية التالية ضمن أفضل حبوب لألم أسفل الظهر :
More
2019年1月29日 العلاجات المنزلية لآلام أسفل الظهر. إذا كان ألم ظهرك ناتجا عن حالات مرتبطة بالدورة الشهرية أو إجهاد عضلي، فقد ترغبين في تجربة العلاجات المنزلية التالية لتخفيف آلام أسفل الظهر: وسادة ...
More
يتم إجراء التمارين الهوائية (Aerobics)، والتي تعمل على إعادة تأهيل الظهر والمحافظة عليه وتقوية عضلاته، وتقلل من الألم وتخفف من تكرار نوبات ألم الظهر ، كما تُبقي المريض أكثر فعالية ونشاطًا. تمثلت أهم تمارين الهواء الطلق التي يمارسها المريض ولا تسبب ضغطًا على أسفل الظهر في ما يأتي: المشي
More
2022年7月8日 أظهرت العديد من الدراسات أن التأمل الواعي فعال في تخفيف آلام أسفل الظهر، وخاصة الحالات المزمنة.
More
Español حقائق أساسيّة في عام 2020، أصيب 619 مليون شخص في أنحاء العالم بآلام أسفل الظهر (LBP)، وتشير التقديرات إلى أن عدد الحالات سيرتفع إلى 843 مليون حالة بحلول عام 2050، مدفوعاً إلى حد كبير بزيادة عدد السكان وتقدمهم في السن (1).
More
